新2网址大全_1家3口午餐晒圈火了,不剩菜不浪费,网友:过家常日子不要假精致

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1家3口午餐晒圈火了,不剩菜不浪费,网友:过家常日子不要假精致

俗话说,“身体是革命的本钱”, 想要身体好,健康的饮食很重要, 为了家人的健康,我会坚持为家人烹饪一日三餐,从不点外卖,作为普通的工薪族,日常餐桌上没有什么山珍海味,都是普通的家常便饭,但家人吃得开心又健康,也是简简单单的相符。暑假,孩子放假在家,我会用心安排好一家三口的午餐,做好荤素搭配,保证家人的营养需求。 自己在家做饭除了能满足家人的口味,还能省钱也更卫生,用心搭配,让家人吃得香。晒晒武汉一家三口的夏日午餐,我做了4道家常菜,有菜花茶树菇烧猪软骨、腊肠萝卜小炒豆角、韭菜千张炒牛肉丝和口蘑炒苋菜,营养又下饭,好吃又好做,花钱不多家人吃得香,不剩菜不浪费,晒圈火了, 网友:居家过日子不要假精致。下面就来一起看看具体做法吧。

【茶树菇菜花炖猪软骨】

原料: 猪软骨 菜花 茶树菇 姜 葱 酱油 料酒 胡椒粉 油盐

制作:热锅凉油油,加入猪软骨进锅煸炒至表面微微发黄,加入几片姜进锅翻炒几下; 加入料酒和酱油翻炒均匀; 加入茶树菇和泡茶树菇的水进锅, 大火煮开后撇去浮沫; 加盖炖煮二十五分钟,加入菜花后继续炖煮三分钟,最后大火收汁,加入盐和胡椒粉调味,撒入葱花即可。

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【腊肠丁炒豆角】

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原料: 豆角 腊肠 胡萝卜 油盐

制作:烧热锅放入适量的油,将腊肠丁放进锅中煸炒几分钟至微微出油,加入准备好的胡萝卜丁进锅翻炒几下;加入豆角丁进锅继续翻炒;炒时可以加入1小勺水; 炒熟后再加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

【韭菜千张炒牛肉丝】

原料: 牛肉丝 千张 韭菜 生抽 料酒 淀粉 油盐

制作: 牛肉丝加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下;热锅凉油,加入腌制好的牛肉丝进锅煸炒至变色; 加入千张丝进锅翻炒几下; 加入1勺生抽翻炒均匀, 再加入韭菜进锅大火快速翻炒,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

【口蘑炒苋菜】

原料: 苋菜 口蘑 蒜 油盐

制作: 热锅凉油,加入少许蒜片进锅爆香,加入口蘑片进锅翻炒几下; 加入准备好的苋菜进锅后大火快速翻炒至微微变色, 最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。
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