又上火炎焱燚了?中医专家降火有秘方!

最近你是不是有这样的感受:

皮肤干燥?嘴爱起皮?

脸上长痘?嘴角起泡?

总是很干,喝很多水也没用

偶尔耳鸣,心情经常烦

……

不得不说,你上火炎焱燚啦!

很多人可能不知道上火也分好多种,分清是哪种上火,才能对症降火。

上火太让人窝火了,今儿个小编变身“消防员”教你几招帮你灭火!一起来看看吧!

一种是阳盛上火,就是我们平时所说的实火,还有一种是阴虚上火,即虚火。

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实火多在肝胆、胃肠,一般是吃太多辛辣食物或精神过度 *** 导致,分为以下4种类型:

1、心火旺:多因着急、有心事引起。一般表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肝火旺:多由长期郁闷引起。一般表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

3、肺火旺:多因受凉、受风、抽烟等引起。一般表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑等。

4、胃火旺:多由饮食无度,爱好吃辣引起。一般表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

虚火多因久病精气耗损、劳伤过度,导致脏腑失调、进而造成虚火。

如果你面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻子出血、耳鸣耳聋、容易长痘、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血等,那么多为实火。

如果你潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、全身低热、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言等,那么就多为虚火了。

实火

1、避免长期视物:如看太多电视电脑,上太多网的人。因为这种人都拼命地把经历都放到眼睛上来消耗,导致肝阴耗伤。

2、注重精神修养:容易烦躁生气的人,平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用理性克服情感上的冲动。

3、言谈要适当:许多行业如跑业务,当教师,搞管理,需要讲很多话的那种,慢性咽炎、气管炎或鼻炎,往往成为他们的职业病。

虚火

1、不熬夜,熬夜是很耗伤阴液的。

2、可进行中等强度的体育锻炼,一般的球类、跑步、游泳、爬山,太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等,动静结合、形神并练的传统项目更为适宜,运动后及时补充水分。

对于实火的人

1、不要吃辛辣燥烈的食物,如辣椒、姜、葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉等温阳食物也不要吃太多。

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     发布于 2022-05-28 00:03:47  回复
  • 当时该发言曾引发网友热议,不少网友认为伊人睽睽文中的“煤老板的金丝雀”是在暗指该剧女主袁冰妍。很简单不俗的剧情

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